Supermarktrondleiding diëtist Albert Heijn Almere Poort
Een supermarkt vol met producten….maar wat is nu gezond? En wat moet je kiezen als je wilt afvallen, een te hoog cholesterol hebt of last van een hoge bloeddruk? 
Om u te helpen de juiste producten te kiezen geeft Diëtistenpraktijk Dieet-Balans een supermarktrondleiding door Albert Heijn, vestiging Almere Poort. Diëtistenpraktijk Dieet-Balans doet dit samen met Diëtistenpraktijk van Baar. De rondleiding kost €4,00.
Wanneer
23 maart 14.00 – 15.30 uur
20 april 09.30 – 11.00 uur
22 mei 14.00 – 15.30 uur
Waar
Albert Heijn Almere Poort, Hongarijeplaats 2
Voor wie
Voor iedereen die meer wil weten over gezonde voeding en zijn productkennis wil vergroten.
Aantal deelnemers
Per rondleiding kunnen 8-10 deelnemers meedoen. Bij meer animo worden 2 groepen gemaakt van 10 personen (dus max 20 deelnemers).
Programma
Ontvangst bij informatiebalie Albert Heijn Almere Poort
Korte uitleg programma
Rondleiding langs verschillende productgroepen en het uitvoeren van opdrachten
Nabespreking in aparte vergaderruimte
Mogelijkheid tot stellen van vragen
Afsluiting & uitdelen goodiebags
Aanmelden
U kunt zich aanmelden via het inschrijfformulier bij de informatiebalie van Albert Heijn Almere Poort. Of mail naar info@dieet-balans.nl onder vermelding van ‘rondleiding’. U kunt zich ook telefonisch opgeven via 036-8443872
Kosten
De supermarktrondleiding kost €4,- per persoon
Meld je aan voor de groepsbijeenkomsten dieetadvisering bij My Fitness!
Werken aan een betere gezondheid of gewicht? Schrijf je dan nu in voor de groepsbijeenkomsten Dieetadvies bij sportschool My Fitness (Almere Poort). 
De bijeenkomsten worden gegeven door diëtist Charlotte Visser van Dieet-Balans en diëtist Nicolien van Baar.
Wat houdt het in?
-Wekelijks voedingsadvies in groepsverband gedurende 3 maanden
-Elke bijeenkomst bespreking van een ander thema gerelateerd aan voeding, gezondheid en gewicht
-Uitgebreide gewicht- en vetmeting voorafgaande aan de bijeenkomst (uiteraard discreet)
-Mogelijkheid tot stellen van korte persoonlijke vragen aan het einde van de bijeenkomst
-Wanneer? Elke maandagavond van 18.30 -19.30 uur (afloop na 3 maanden). En elke vrijdagmiddag van 12.30 -13.30 uur.
Waar? My Fitness sportschool
Kosten? €20 euro per maand
Voorwaarde? Je hebt een Basic Plus jaarabonnement of een All-in jaarabonnement.
Aantal deelnemers? 10 – 20 deelnemers
Aanmelden? Aanmelden kan via de website van My Fitness, bij de balie van My Fitness of door contact op te nemen met Diëtistenpraktijk Dieet-Balans.
Ballet- en workoutlessen bij overgewicht
Diëtistenpraktijk Dieet-Balans en Ballet- en workoutstudio Serena bieden tegen een gereduceerd tarief dieetadvisering in combinatie met ballet- of workoutlessen aan.
Door dieetadvisering te combineren met sporten wordt het afvallen niet alleen gemakkelijker, maar het werkt ook als een ‘stok achter de deur’. Bovendien houden mensen die hun streefgewicht bereikt hebben dit veel makkelijker vast wanneer er ook voldoende bewogen wordt.
Wat bieden wij aan:
2 uur dieetadvisering bij Diëtistenpraktijk Dieet-Balans*
(1 intakeconsult en 3 vervolgconsulten of 6 vervolgconsulten)
én
24 lessen bij Ballet- en workoutstudio Serena*
(2x per week, 12 weken lang les)
Kosten:
Vragen of aanmelden:
T: 036-8443872
E: info@dieet-balans.nl
Dieetadvies bij sportschool My Fitness in Almere-Poort
Dieetadvies bij sportschool My Fitness in Almere-Poort
Sporten en dieetadvies combineren? Dat kan binnenkort bij de nieuwe sportschool My Fitness, in Almere Poort.
Niet alleen zal Diëtistenpraktijk Dieet-Balans zich vanaf maart/april dit jaar gaan vestigen in het Homeruskwartier in Almere-Poort, samen met Nicolien (Diëtistenpraktijk van Baar) start Diëtistenpraktijk Dieet-Balans daar binnenkort groepsbijeenkomsten. De groepsbijeenkomsten vinden wekelijks plaats en duren 3 maanden. De bijeenkomsten zijn geschikt voor mensen die aan een betere gezondheid willen werken of willen afvallen. De kosten bedragen € 60,- voor 3 maanden oftewel € 5,- per week.
Binnenkort meer hierover op de website of houd de website van My Fitness in de gaten!
Ontvang een gratis intakeconsult bij inlevering van uw dieetboek!
Heeft u ook het voornemen om dit jaar aan uw gezondheid en gewicht te werken? En wilt u dat het dit jaar écht gaat lukken? Begin 2012 dan goed en lever uw dieetboek(en) in bij Diëtistenpraktijk Dieet-Balans! Van maandag 9 januari tot en met maandag 6 februari ontvangt u namelijk een gratis (verkort) en vrijblijvend intakeconsult à 45 minuten bij inlevering van uw dieetboek(en)*. Denk bijvoorbeeld aan Sonja Bakker, Dr. Frank en Atkins boeken.
Hoe meldt u zich aan?
Wilt u gebruik maken van deze actie, mail of bel dan naar Diëtistenpraktijk Dieet-Balans via de onderstaande contactgegevens.
-T: 036-8443872 (geef aan dat u gebruik wilt maken van de actie)
-E: info@dieet-balans.nl (vermeld ‘gratis intakeconsult’ als onderwerp)
*Voorwaarden:
-Het gratis intakeconsult is vrijblijvend, u hoeft geen vervolgconsult in te plannen.
-Maximaal 1 intakeconsult à 45 minuten per persoon, ongeacht de hoeveelheid ingeleverde boeken.
-De ingeleverde boeken zijn niet inwisselbaar voor geld.
-Deze actie loopt alleen van maandag 9 januari 2012 tot en met maandag 6 februari 2012, na deze datum worden geen nieuwe afspraken t.b.v. de actie gemaakt.
-Deze actie geldt alleen voor nieuwe patiënten / cliënten.
-Het (verkorte) intakeconsult zal bestaan uit het wegen/meten en het bespreken van uw voedingspatroon.
Dieet-Balans wenst u fijne feestdagen!
Diëtistenpraktijk Dieet-Balans wenst u een gezond én slank 2012! Is het ook uw voornemen om in januari te beginnen met afvallen? Maak dan een afspraak bij de diëtist voor persoonlijke begeleiding en advies!
In 2012 naar de diëtist? Laat dieetadvisering volgend jaar niet van uw brood eten!
Misschien denkt u er over na om volgend jaar naar de diëtist te gaan. De diëtist kan u namelijk bij allerlei voedingsgerelateerde aandoeningen en klachten helpen, zoals bij overgewicht, een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte, maag-darmklachten en nog veel meer.
Het is wanneer u advies van de diëtist wilt inwinnen verstandig dit jaar nog te kijken of uw zorgverzekeraar volgend jaar wel dieetadvisering vergoedt. Per 1 januari 2012 zit dieetadvisering namelijk niet meer in de basisverzekering, behalve als uw dieetadvisering onderdeel is van gecoördineerde multidisciplinaire zorg voor COPD, Diabetes Mellitus of cardiovasculaire risico’s.
Een aantal zorgverzekeraars bieden dieetadvisering aan in de aanvullende zorgverzekering. Raadpleeg uw polis, vergelijk de verschillende polissen en kies voor de zorgverzekeraar die dieetadvisering vergoedt.
Kijk voor meer informatie en een overzicht van de vergoedingen vanuit de aanvullende verzekeringen 2012 op www.directnaardedietist.nl. Voor meer informatie kunt u ook telefonisch of per mail contact opnemen met de diëtist van Diëtistenpraktijk Dieet-Balans Almere.
Bijna iedereen eet te weinig groente
Vrijwel alle kinderen (98%) vanaf 7 jaar eten te weinig groente. Per dag hebben kinderen tussen de 4 en 8 jaar 150 gram groente nodig. Dit komt neer op ongeveer 3 opscheplepels. Ook volwassenen redden de aanbevolen hoeveelheid groente vaak niet. Zo eet ongeveer 84% dagelijks geen 200 gram groente. Daarnaast eten Nederlanders ook te weinig fruit en vis en juist te veel ongezonde (verzadigde) vetten. Dit blijkt uit een onderzoek van het RIVM in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid.
Uiteraard kunt u bij Diëtistenpraktijk Dieet-Balans terecht wanneer u uw eigen voedingspatroon of dat van uw kind wilt verbeteren. Hierdoor krijgt u persoonlijk advies hoe de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden binnen te krijgen en dus gezonder te eten.
Tussendoortjes voor kinderen te zout
Uit onderzoek van de consumentenbond blijkt dat tussendoortjes gericht op kinderen erg veel zout bevatten. In sommige gevallen zelfs meer zout dan producten die niet speciaal voor kinderen bedoeld zijn. Het Voedingscentrum adviseert het etiket goed te lezen en niet nog extra zout aan het eten toe te voegen. Te veel zout is ook voor kinderen ongezond. Jonge kinderen kunnen namelijk problemen met hun nieren krijgen en bovendien bestaat de kans dat kinderen die op jonge leeftijd al veel zout binnenkrijgen, dat als volwassene ook zullen blijven doen.
Meer weten over zout in kindersnacks? Kijk op de website van het voedingscentrum!
Verband tailleomtrek en kans op hart- en vaatziekten
Vrouwen met een taille van 105 cm en mannen met een buikomtrek van 123 cm hebben dubbel zoveel kans om te sterven aan hart- en vaatziekten dan ouderen waarvan de omvang gemiddeld is (namelijk 80 cm bij vrouwen en 94 cm bij mannen). Dit blijkt uit een onderzoek van het RIVM naar het verband tussen tailleomtrek en kans op sterfte door hart- en vaatziekten bij 65-75 jarigen. Het onderzoek toont voor het eerst met exacte cijfers aan wat de kans op sterven aan hart- en vaatziekten is.
Is uw buikomtrek te groot? De diëtist kan u helpen gewicht te verliezen en uw omtrek te verkleinen.
